美しい潟湖・梅湖（メホ）のある南涯里には3つの海岸があります。その中で一番規模が大きいのが北側にある「南涯（ナメ）海岸」です。砂浜は幅100メートル、長さは2キロメートルほどあり、海の平均水深は1～2メートルで、傾斜が緩やかで砂の質もよい方です。また、海に流れ込む梅湖の流れの両側には葦畑が広がっており、秋になると金色の葦畑が風に揺れ、絵画のように美しい風景が広がります。
「南涯3里海岸」は幅100メートル、長さは1.3キロメートルほどあり、南涯港に近く、新鮮な海産物を手軽に味わうことができます。南涯港は日の出スポットとして有名なところです。
南涯里の3つの海岸の中で一番南側にある「南涯1里海岸」は長さ0.6キロメートルの小さな海岸です。梅湖近くには天然記念物第229号に指定されているシラサギとアオサギの繁殖地があります。